Akupressurmassage gegen Kopfschmerzen: Wie man Schmerzen lindert, die auf Druck zeigen

Enzephalitis

Kopfschmerzen werden durch viele verschiedene Faktoren verursacht, so dass jeder sie erlebt. Es erscheint selten alleine. Häufiger signalisiert es uns über Fehlfunktionen im Körper, Überlastung oder Überanstrengung, Schlaflosigkeit oder einen langen Aufenthalt in einer Position, über die Entwicklung von Krankheiten.

Eine alternative nicht-medikamentöse Methode, die Schmerzen lindert, ist die Massage von Reflexpunkten. Es hat keine Nebenwirkungen und schadet dem Körper nicht, was häufig auf die Einnahme chemischer Medikamente zurückzuführen ist. Akupressurmassage gegen Kopfschmerzen kann unabhängig angewendet werden.

Sein Vorteil ist, dass Sie, nachdem Sie eine einfache Technik beherrschen, bei Bedarf auf Akupunkturpunkte einwirken können. Bei der Stimulation von Punkten und Reflexzonen beginnt sich stagnierende Energie entlang der Energiekanäle zu bewegen, was sich positiv auf die Gesundheit auswirkt.

Bei Exposition gegenüber Punkten, die Kopfschmerzen lindern, werden gemäß den Abhandlungen der östlichen Medizin Neuronen des Gehirns, einschließlich der Hypophyse, aktiviert. Was beinhaltet die Bildung von Endorphinen (chemische Verbindungen mit Polypeptidbindungen), die eine analgetische oder analgetische Wirkung haben.

Einige Punkte der Massagetechnik

Die Punkte werden durch verschiedene Methoden beeinflusst, mit Nadeln, Brennen mit Wermutzigaretten, Massieren mit den Fingern. Die ersten beiden Methoden werden nur von einem Arzt durchgeführt.

Das Massieren der Punkte mit den Fingern wird als Akupressur bezeichnet. Wenn Sie bestimmte Bereiche mit den Fingerkuppen massieren, gelangen Sie unwillkürlich zu den Akupunkturpunkten, auch ohne deren genaue Position zu kennen.

Das Foto unten zeigt die Bereiche der Position der Punkte, die gegen Kopfschmerzen massiert werden müssen.

Die Wirksamkeit hängt von der Richtigkeit der Auswirkungen ab. Trotz der Tatsache, dass Massage kein tiefes medizinisches Wissen erfordert, müssen die Position der Punkte auf dem Körper und die Expositionsmethoden bekannt sein.

  1. Die Massage wird mit Daumen, Mitte oder Zeigefinger durchgeführt, wie Sie möchten.
  2. Zuerst müssen Sie den wunden Punkt durch Drücken oder Drehen kneten. Versuchen Sie gleichzeitig, den Finger leicht zur einen oder anderen Seite zu bewegen, um die schmerzhafteste Stelle zu finden. Es wird der gewünschte Punkt sein.
  3. Hören Sie bei kreisenden Bewegungen auf Ihre Empfindungen, bis an der Expositionsstelle platzende Schmerzen auftreten. Allmählich lässt der Schmerz nach und weicht der Entspannung.
  4. Die Dauer der Exposition gegenüber dem Punkt beträgt 2-3 Minuten. Das Verfahren wird täglich durchgeführt, der übliche Expositionsverlauf beträgt das 7- bis 10-fache. Anschließend regelmäßig auf die Punkte einwirken, damit der Schmerz nicht erneut auftritt.

Sehen Sie sich das Video an: So lindern Sie Kopfschmerzen schnell unter Anleitung eines Trainers

Wie man Kopfschmerzen ohne Pillen lindert

Feng Chi Point oder Wind Lake (VB 20), wie man es findet. Übersetzt aus dem Chinesischen bedeutet "Fen" Wind, "Chi" - See. Es befindet sich an der Schädelbasis, symmetrisch auf beiden Seiten der Wirbelsäule in einer Vertiefung, die einem See ähnelt.

An diesem Ort dringt pathogener Wind in den Körper ein und verursacht viele verschiedene Krankheiten..

Es ist hochwirksam bei der Linderung von Kopfschmerzen im Zusammenhang mit:

  • Temperatur,
  • Schüttelfrost;
  • Erkrankungen der Nase (laufende Nase, verstopfte Nase);
  • Halsschmerzen (Husten, Halsschmerzen),
  • Augenkrankheiten (Schandfleck, Bindehautentzündung, Unschärfe und verminderte Sehschärfe, Rötung der Augen),
  • Schwindel,
  • Spannung der Hinterhauptmuskulatur,
  • Tinnitus,
  • Körper- und Gelenkschmerzen.

Punkt Feng Fu oder Palast des Windes (VG 16) - ungepaarter Punkt. Es befindet sich zwischen den Knochen der Schädelbasis und dem ersten Halswirbel. An dieser Stelle ist eine Depression mit den Fingern gut zu spüren. Es gilt als der anfälligste Ort im menschlichen Körper, an dem das Gehirn weder durch Knochenplatten noch durch Wirbel geschützt ist. In diesem Bereich nur Muskelgewebe und Haut.

Durch sie laufen die Nervenfasern der subokzipitalen und okzipitalen Bereiche des Kopfes und zwei Arterien, die das Gehirn mit Blut versorgen. Hinter ihnen befindet sich das längliche Gehirn, dessen Funktionen die Prozesse des Atmens, Schluckens, Speichelns und der Blutdruckkontrolle sind..

Hinter der Medulla oblongata befinden sich spezielle Formationen des Gehirns - die Hypophyse und der Hypothalamus.

Der Einfluss auf den Feng-Fu-Punkt lindert Schmerzen im okzipitalen, subokzipitalen, parietalen und temporalen Bereich des Kopfes. Beruhigt das Nervensystem, hilft bei der Wiederherstellung des Sehvermögens, beseitigt Schwindel und Tinnitus.

Tou-Wei-Punkt oder Kopfbündel. Es ist schwieriger, es zu finden. In Lao Mings Buch „Die Heilungspunkte unseres Körpers. Detaillierter Atlas "Es wird angezeigt, dass er sich" in der vorderen Ecke 0,5 cun über dem Haaransatz "befindet. Es "verbindet" die Stirn- und Schläfenknochen. Wenn Sie mit den Fingern untersuchen, können Sie an seiner Stelle eine kleine "Delle" spüren..

Der Punkt wird verwendet, um Schwindel und Kopfschmerzen (insbesondere zeitliche) zu lindern, ist wirksam bei der Behandlung von Augenkrankheiten.

Der Punkt von Cheng-jiang oder Speichelempfang befindet sich in der Kinnlabialrille in der Mitte. Der Nierenbereich ist darauf ausgelegt, er wird zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt.

Verwenden Sie die Punktmassage bei Kopfkrankheiten, Kopfschmerzen, Schwellungen im Gesicht, Muskelverspannungen im Nacken und Schlaflosigkeit.

Darüber hinaus wirken sie bei Zahnschmerzen, Zahnfleischentzündungen, trockenem Mund oder übermäßigem Speichelfluss, Stimmverlust, Polypen in der Nase, Schmerzen im Unterkiefer und einem Gefühl intensiven Durstes (bei Diabetes)..

Welche Punkte müssen im Stirnbereich gedrückt werden:

Punkt Tsuan-chu oder Bohrbambus (V 2) - symmetrisch. Befindet sich an der Kreuzung des Nasenrückens und der Innenkante des Brauenbogens. Die Indikationen für die Anwendung sind Schwindel und Kopfschmerzen im vorderen Bereich..

Zusätzlich zu den Kopfschmerzen, hilft die Punktmassage bei Sehschwäche, Rötung und Entzündung der Augen, nervösen Tics, Schmerzen in den Wangen und im Gesicht.

Der Yin-Tang-Punkt oder das dritte Auge (VG 24) wird als Ort des Schicksalsabdrucks bezeichnet. Der Punkt befindet sich in der Mitte des inneren Teils der Augenbrauen. An dieser Stelle zeichnen die Frauen Indiens den symbolischen Punkt (bindi).

Massieren Sie diese Zone bei Kopfschmerzen der Stirn, Schläfen, Augenhöhlen im Zusammenhang mit Erkältungen, laufender Nase und Schwellung der Nebenhöhlen. Massage hat eine zusätzliche Wirkung und lindert Schwindel, Schlaflosigkeit, Schluckauf, Übelkeit und Augenschmerzen.

He-gu Point oder geschlossene Schlucht (Gl 4). Indem Sie auf den Punkt einwirken, können Sie Schmerzen in Stirn, Schläfen und Krone lindern. Zusätzlich werden Verspannungen in den Muskeln des Schultergürtels gelöst. Es wird angenommen, dass es hilft, Schmerzen während der Wehen zu lindern..

Als multifunktionaler Punkt des Dickdarmkanals hilft es:

  • bei Bauchschmerzen Gärung im Dickdarm;
  • bei Erkrankungen des Nasopharynx, der Augen, des Sehvermögens;
  • gynäkologische Erkrankungen im Zusammenhang mit Menstruationsstörungen.

Befindet sich auf dem Handrücken. So finden Sie: Strecken Sie alle Finger und drücken Sie Ihren Daumen gegen Ihren Zeigefinger. An der Basis zweier Finger bildet sich ein Tuberkel, dies ist der gewünschte Punkt.

Für welche Arten von Schmerzen können Sie Akupunkturpunkte verwenden?

Kopfschmerzen können plötzlich auftreten, da die Liste der Ursachen, die sie verursachen, sehr unterschiedlich ist. Es kann provoziert werden durch:

Die Krümmung der Halswirbelsäule verursacht Muskelverspannungen im umgebenden Gewebe. Die Spannung führt zu einem Einklemmen der Nerven, was Schmerzen verursacht. Wenn Sie ausgeprägte Symptome haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Und Massage kann als Hilfsbehandlung verwendet werden.

Der Sprungdruck wird durch Schmerzen im Hinterkopf und in den Schläfen ausgedrückt. Schmerzhafte Empfindungen werden durch Einwirken auf die Punkte beseitigt.

Der Entzündungsprozess in den Kieferhöhlen wird durch die Punkte Tsuan-chu, Tan-chu, Chu-liao unterstützt, die Schmerzen und dünnen Schleim lindern.

Verstopfung, Darmerkrankungen können ein schmerzhaftes Symptom im Kopf verursachen. Bei diesem Symptom hilft die Wirkung auf den He-gu-Punkt (auf dem Handrücken).
Sehen Sie sich das Video an: Drei Punkte bei Kopfschmerzen

Es gibt Kontraindikationen für Akupressur

Es gibt eine Reihe von Krankheiten, bei denen es nicht empfohlen wird, biologisch aktive Punkte zu beeinflussen. Solche Krankheiten sind:

  • alle Arten von Tumoren;
  • chronische Krankheiten im akuten Stadium;
  • Virus- und Infektionskrankheiten mit Fieber;
  • Herzkrankheit, ein Zustand nach einem Schlaganfall oder Herzinfarkt;
  • Erkrankungen der inneren Organe (mit einem schwerwiegenden Zustand des Patienten);
  • psychische Störungen im akuten Stadium;
  • akuter Schmerz unbekannter Herkunft;
  • Schwangerschaft (zweite Hälfte);
  • Alter unter einem Jahr und über 70 Jahre;
  • mit einer Blutkrankheit;
  • an den Tagen der Menstruation;
  • Zustand der Alkoholvergiftung;
  • während einer Zeit starker Müdigkeit (harte körperliche Arbeit oder körperliche Aktivität);

Bei meteorologischen Personen mit Vorsicht anwenden. Während einer starken Änderung des Luftdrucks nicht massieren..

Während der Behandlung mit Akupressur sollten Sie eine Diät einhalten. Würzige Speisen, alkoholische Getränke, starker Tee und Kaffee sollten von der Ernährung ausgeschlossen werden. Nehmen Sie keine heißen Duschen, Bäder, Saunen.

Akupressurmassage gegen Kopfschmerzen ist eine alte Methode, die vor mehr als 5000 Jahren entwickelt wurde und immer noch erfolgreich in der Medizin verschiedener Nationen eingesetzt wird. Das Ergebnis seiner Auswirkungen erscheint schnell. Dennoch ist es notwendig, die Kontraindikationen dieser Art der Therapie zu berücksichtigen..

Wenn die Ursache der Kopfschmerzen körperliche oder nervöse Anspannung, langes Sitzen in einer Position (z. B. am Computer), Schlaflosigkeit oder Müdigkeit sind, wird die tägliche Akupressur diesen Schmerz mit Sicherheit bewältigen.

Wenn keine Linderung eintritt oder sich der Zustand verschlechtert, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, um die Gründe herauszufinden. Lesen Sie auch:

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Akupressurmassage gegen Kopfschmerzen

Kopfschmerzen sind eine Art Signal dafür, dass im Körper nicht alles in Ordnung ist, und dafür gibt es viele Gründe. Zusätzlich zu Medikamenten kann eine der Arten der manuellen Therapie - Shiatsu, die in diesem Artikel behandelt werden - das unangenehme Syndrom lindern..

Kopfschmerzen sind nicht nur ein schmerzhafter Zustand des Körpers. Dadurch wird der Fokus der Aufmerksamkeit verringert, das Sehvermögen wird vorübergehend beeinträchtigt und es treten Photophobie und Orientierungslosigkeit auf. Allmählich bedeckt Schwäche den gesamten Körper und Reizbarkeit verschlechtert den Allgemeinzustand. Eine Person mit Kopfschmerzen, auch wenn sie geringfügig ist und Schmerzen hat, kontrolliert ihre Aktivitäten nicht vollständig. Daher ist es sehr wichtig, rechtzeitig zum Zustand eines gesunden Menschen zurückkehren zu können. Schnell wirkende Schmerzmittel sind nicht immer zur Hand und für viele aufgrund von Nebenwirkungen einfach kontraindiziert. Hier hilft die Akupressur-Kopfmassage, die gerade bei Kopfschmerzen sehr effektiv ist..

Wissenswertes: Schmerzhafte Beschwerden im Gehirnbereich sind ein Symptom für einen schwerwiegenden pathologischen Prozess und keine eigenständige Erkrankung. Die Ausnahme ist Migräne, aber die Empfindungen sind sehr unterschiedlich, und es lohnt sich, separat darüber zu sprechen.

Die Punkttechnik hilft, plötzliche unangenehme Empfindungen in jedem Teil des Körpers, einschließlich des Kopfes, zu überwinden. Der Hauptvorteil dieser Methode ist die Möglichkeit, sich überall und jederzeit selbst zu massieren. Dies ist jedoch kein Allheilmittel. Systematische Kopfschmerzen verursachen einen schwerwiegenden pathologischen Prozess im Körper. Sie sollten sich an einen Therapeuten wenden, der Ihnen hilft, die Hauptursache für solche Anfälle zu identifizieren und diese schrittweise zu beseitigen..

Kopfschmerzen verursachen

Wir werden nicht alle Faktoren berücksichtigen, die solche Beschwerden verursachen, da es sehr viele davon gibt. Lassen Sie uns nur die häufigsten hervorheben.

Sauerstoffmangel in Gehirnzellen

Eine anhaltende Muskelspannung im Nacken- und Schultergürtel führt zu einer Vasokonstriktion, die wiederum zu Komplikationen beim Zugang von Sauerstoff zu Neuronen führt. Der daraus resultierende Hunger drückt sich in einem unangenehmen Schmerzgefühl aus. Es verschwindet normalerweise nach ein wenig Aufwärmen, Entspannung. Sie sollten solche Schmerzen nicht mit Pillen unterdrücken, sie werden Sie nicht von der Ursache befreien, sondern nur den nächsten Angriff verzögern.

Wichtig: Wenn das unangenehme Gefühl lange anhält und nicht innerhalb weniger Tage verschwindet, konsultieren Sie einen Arzt.

Migräne

Es geht einher mit Übelkeit, verschwommenem Sehen und einer gereizten Reaktion auf Lichtquellen. Es wird als eigenständige Krankheit angesehen, und Patienten mit einer solchen Diagnose benötigen regelmäßige Arztbesuche. Der Schmerz ist scharf und pocht. Am häufigsten tritt es in den zeitlichen Zonen auf und breitet sich impulsiv aus.

Probleme mit der Wirbelsäule

Eine falsche Position der oberen Wirbelsäule mit einer Krümmung der Basis des Skeletts führt zu einer Kompression des Nervus cervicalis. Der Schmerz ist scharf, intensiv und geht oft mit einer eingeschränkten Beweglichkeit des betroffenen Bereichs einher: Der Kopf dreht sich nicht in einige Richtungen. Mit der Akupunktur-Therapie können Sie vorübergehend Schmerzen lindern, indem Sie einen gestressten Nerv beruhigen. Aber Sie müssen immer noch zum Arzt gehen, sonst werden Steifheit und Unbehagen zu Ihren ständigen Begleitern.

Darmstagnation

Verstopfung geht oft mit Schmerzen im Frontallappen des Gehirns einher. Akupunkturmassage in diesem Fall ermöglicht es Ihnen, das Symptom und das Problem selbst loszuwerden und die Darmfunktion zu verbessern.

Hypertonie / Hypotonie

Scharfe Blutdrucksprünge verursachen Schmerzen in den Schläfen und im Hinterkopf. Die richtige Wirkung auf bestimmte Zonen mit solchen Symptomen hilft, das für den Körper optimale Gleichgewicht der Durchblutung wiederherzustellen und dadurch unangenehme Empfindungen zu beseitigen.

Meteosensitivität

Nicht alle Ärzte können genau sagen, warum der Körper einiger Menschen mit Schmerzen auf verschiedene atmosphärische Phänomene reagiert. Aber die Tatsache bleibt: Mit einem plötzlichen Wetterwechsel, einem starken Gewitter, Hurrikanen und dergleichen bekommen wetterempfindliche Menschen Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen und andere unangenehme Symptome, die spurlos verschwinden, sobald sich das Wetter bessert. Medikamente helfen in solchen Fällen nicht immer und Sie müssen nach anderen Wegen suchen, um mit den schmerzenden Schmerzen umzugehen, die Sie verfolgen. Akupressurmassage hilft perfekt, widrige Wetterbedingungen für den Körper mit minimalen Beschwerden zu überstehen.

Sinusitis

Schmerzhafte Empfindungen entstehen durch die angesammelte Flüssigkeit in den Nebenhöhlen. Ein volles Reservoir übt Druck auf die Nerven aus und signalisiert dem Gehirn das Problem. Der Schmerz konzentriert sich auf den Frontallappen mit variablen Zugempfindungen im gesamten Gesicht.

Spannungskopfschmerz ist eine Folge von Stress, von dem 90% der arbeitsfähigen Bürger betroffen sind. Eine Überlastung des Körpers aufgrund des Mangels an normaler Ruhe, regelmäßigem Schlaf, Ernährung und einem angemessenen Lebensstil führt zu systematischen Anfällen von Kopfschmerzen. Empfindungen können unterschiedlicher Natur sein: von scharf bis gebündelt und ziehend, aber sie werden alle durch nervöse Überlastung verursacht. Assoziierte Anzeichen: Haarausfall, zerbröckelnde Nägel, Zähne, schlechter Hautzustand, geringe Immunität.

Auswirkungen der Akupressur

Schon in der Antike entdeckten die Heiler des Ostens das Vorhandensein vieler Punkte auf dem menschlichen Körper, die eine Art "Anhaftung" an Nervenenden darstellen. Die richtige Wirkung auf sie hilft, eine Reihe von unangenehmen Empfindungen anderer Art loszuwerden, und systematische Exposition hilft im Kampf gegen Krankheiten.

Akupunktur ist ein lateinischer Begriff (Acus - eine Nadel, Pungere - zu stechen), den die Erfinder dieser Technik nicht kannten und der viel später als die Praxis selbst erschien. Diese Methode ist besser als Punktselbstmassage bekannt. Es wird von Hand und in Salons durchgeführt - mit speziellen Nadeln. Die Verwendung spezieller Geräte ohne entsprechende Fähigkeiten und Kenntnisse ist verboten. Die Arbeit ist "Schmuck", der Aufprall erfolgt an den mit den Nervenenden artikulierten Punkten, und der verursachte Schaden kann kritisch sein.

Zu Hause reichen manuelle Manipulationen aus, um die Kopfschmerzsymptome zu lindern.

Die Spezifität der Akupressur liegt in der Fähigkeit, cun zu berechnen - den individuellen Abstand zwischen den Punkten. Sie sind für jede Person unterschiedlich, da die Technik als komplex angesehen wird..

Wenn Sie beispielsweise Cun bestimmen, wenn Sie Migränesymptome loswerden, sollten Sie den Mittelfinger mit einer Häkelnadel beugen (wenn Sie jemanden massieren, dann sprechen wir nicht über Ihre Hand, sondern über die Hand des Patienten) und die Größe einer Phalanx schätzen. Mit Hilfe solcher Messungen wird die Länge berechnet.

Das Punktmuster ist Standard, aber wie bereits erwähnt, ist der Abstand zwischen ihnen geringfügig unterschiedlich, insbesondere wenn die Person groß ist. Falsch positionierte Punkte verschlechtern den Zustand des vom Nerv betroffenen Bereichs.

Mechanische Stimulation provoziert die Bildung eines Impulses, der zum Thalamus und dann zur Großhirnrinde tendiert, wo eine Reaktion auf den Reiz gebildet wird. In unserem Fall ist dies eine Abnahme und ein Verschwinden der Kopfschmerzen..

Lage der Akupunkturpunkte

Reflexbereiche am Körper werden durch nichts visuell unterschieden, daher werden sie durch charakteristische Zeichen und Orientierungspunkte bestimmt - Vertiefungen, Falten, Vorsprünge.

Interessant: Unter dem Mikroskop sieht die Reflexzone wie eine Ansammlung von Nervenzellen aus.

Wenn eine Person auf einen Punkt drückt, kann sie fühlen:

  • lokalisierte oder stechende Schmerzen;
  • sich wie ein schwacher elektrischer Schlag fühlen;
  • Taubheit;
  • das Auftreten von "Gänsehaut";
  • angenehme Wärme.

Je nach Zustand der Person ändert sich der Bereich der biologisch aktiven Zonen: Bei einer schlafenden Person hat dieser Punkt einen Durchmesser von 1 mm und bei einer wachen Person einen Durchmesser von 1 cm. Die Hauttemperatur in diesen Bereichen liegt geringfügig über der Norm.

Kopfzonen

  • Tai-Yang (RS-9) "Off-Channel". Zeichnen Sie eine geformte Linie zwischen dem äußeren Augenbrauenwinkel und dem Augenwinkel auf derselben Seite. Der Punkt liegt 1 cun über der Mitte dieses Segments und wird auf den Tempel projiziert. Die Hauptsache ist, die Arterie während der Exposition nicht zu berühren..
  • Tou-wei (E-1) "Hüter des Kopfes". Befindet sich am oberen Rand des Tempels, in der Ecke der Stirn. Bestimmt durch Kauen an einer Vertiefung, die hinter dem vorderen Rand des Haaransatzes auftritt.
  • Xuan-li (VB6) "suspendierte Beschwichtigung". Befindet sich am Schnittpunkt der vertikalen Trennung und der Oberkante des Ohrs, 1,5 cm von der Krone bis zur Hinterhauptzone.
  • I-Feng (SJ-17) "Fan von Federn". Gepaarte Punkte. Sie befinden sich unter dem Unterkiefer auf beiden Seiten in der Kopffossa hinter dem Lappen. Wenn sie ihnen ausgesetzt werden, tritt Tinnitus auf.
  • Yu-yao oder Mei-chzhong "Fischgürtel". An den oberen Ecken der Augenbrauen. Wenn der Bogen als Basis des Dreiecks genommen wird, befindet sich der Punkt in der Mitte, leicht über den Haaren.
  • Ching-ming "erleuchtete Augen". 2-3 mm vom inneren Augenlidwinkel bis zum Nasenrücken. Dies sind gepaarte Reflexzonen.
  • Feng-Chi (VB-20) "Tor des Bewusstseins". Dahinter, unter der Schädelbasis, in der Vertiefung zwischen den beiden vertikalen Muskeln. Gepaarte Zonen. Der Hinterkopf kann nur im Sitzen massiert werden..
  • Feng Fu (VG-16) "Windburg". In der Aussparung unterhalb der Schädelbasis, oberhalb der Wirbelsäule, wo der Hals endet. Wenn wir die Feng Chi-Punkte als Basis des Dreiecks nehmen, ist Feng Fu seine Spitze.
  • Yin-Tang (VG-24.5) "drittes Auge". Zwischen den Augenbrauen direkt in der Mulde.
  • Ju-liao (E-3) "schönes Gesicht". Auf dem Wangenknochen entlang der Pupillenlinie.
  • Shang-hsing "Top Star". Befindet sich in der Frontalzone, in der Mitte, 1,5 Cuns über dem Haaransatz.

Auf der Hand

  • He-gu (G14) "geschlossenes Tal". Bezieht sich auf den Dickdarm, daher hilft es nur bei Kopfschmerzen, die durch Obstruktion hervorgerufen werden. Der Punkt befindet sich auf dem Handrücken zwischen den Knochen des Index und des Daumens. Es ist verboten, schwangere Frauen zu massieren, da dies zu Kontraktionen führen kann.
  • Le-tsue (P7) "Blitz". Unterarmbereich. Messen Sie 1,5 cu vom Handgelenk. Die Punkte sind gepaart, aber während der Selbstmassage wird der Effekt abwechselnd ausgeführt.

Auf dem Fuß

  • Kun-Lun "Fluss". Bezogen auf die Blase, hilft aber bei Kopf- und Nackenschmerzen. Befindet sich am Fuß, in der Aussparung.
  • Chih-yin "um Yin zu erreichen". Lebt am kleinen Finger, 3 mm von der Nagelplatte entfernt.
  • Tszu-san-li "Langlebigkeit". Zählen Sie 3 Cuns von der Kniekehle und 1 Cun von der Außenseite des Unterschenkels..
  • Tszu-lin-chi oder shao-yang (VB 41) "Baum". Oben am Fuß 2,5 cm über der Vertiefung zwischen dem kleinen Finger und den Ringzehen.

Es reicht aus, mehrere Punkte auszuwählen. Sie müssen nicht alles beeinflussen.

Verwenden Sie die Punktkarten auf dem Foto, um die Erkennung von Reflexzonen zu vereinfachen.

Technik zur Linderung von Kopfschmerzen mit Akupressur

Die Akupunktur oder chinesische Methode des Shiatsu ist in ihrer Implementierung einfach, selbst wenn Sie es selbst tun werden, aber nur, wenn der Ort der Reflexzone korrekt berechnet wird.

  1. Vor der Selbstmassage sollten Frauen sie in einem Schwanz oder einem hohen Brötchen entfernen..
  2. Das Drücken erfolgt mit 1-3 Fingern, Kanten- oder Handflächenebene.
  3. Der Finger wird nur senkrecht zur Zone platziert, nicht in einem Winkel.
  4. Beginnen Sie sofort, nachdem Sie Ihren Finger auf die Spitze gelegt haben, kreisende Bewegungen auszuführen, ohne das Pad anzuheben. Die Haut im Bereich des Punktes sollte sich mit den Fingern des Masseurs bewegen.
  5. Sie sollten mit einer minimalen Intensität der Bewegungen beginnen und den Druck allmählich erhöhen.
  6. Um die Effizienz zu erhöhen, werden Kreisbewegungen durch einfaches Vibrieren, Klopfen und Streicheln ersetzt.
  7. Die Studiendauer beträgt einen Punkt - 1 Minute.
  8. Optimale Patientenhaltung während der Massage - mit geradem Rücken sitzen oder auf dem Rücken liegen.
  9. Mit seltenen Ausnahmen werden gepaarte Zonen gleichzeitig massiert.
  10. Bei Akupressur bei Migräne, Stille, Halbdunkelheit oder Dunkelheit ist das Fehlen äußerer Reize erforderlich.
  11. Ein ausgebildeter Massagetherapeut kann Nadeln oder ein spezielles Massagegerät verwenden. Dies erfordert Übung und gründliche Kenntnis der Punktkarte..

Der manuelle Punkteffekt hinterlässt keine blauen Flecken. Wenn ein Hämatom auftritt, bedeutet dies, dass Sie etwas falsch gemacht haben oder dass der Massagesalon, an den Sie sich gewandt haben, inkompetente Meister rekrutiert hat.

Warnungen und Kontraindikationen

Bei schweren, insbesondere chronischen Krankheiten wird Shiatsu nicht ohne Rücksprache mit einem Physiotherapeuten empfohlen.

Massage ist verboten, wenn Sie:

  • hohe Temperatur;
  • Kater;
  • onkologische Neoplasien;
  • Hämatome im massierten Bereich;
  • Schädel-Hirn-Trauma.

Bei Migräne ist Akupressur nur zulässig, wenn das Verfahren vom behandelnden Arzt genehmigt wurde.

Wichtig: Schwindel während des Eingriffs ist nicht normal. Beenden Sie die Sitzung sofort.

Beeilen Sie sich nicht zur Massage, sobald Ihr Kopf zu schmerzen beginnt. Versuchen Sie, die Ursache des Unbehagens zu identifizieren und es zuerst zu bekämpfen. Das High-Pain-Syndrom wird nur mit Medikamenten behandelt.

Erfahren Sie im Video, wie ein Chiropraktiker Kopfschmerzen durch Akupunkturmassage lindert.

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Punkte von Kopfschmerzen: Regeln für die Durchführung von Massagen und Kontraindikationen

Die Hauptpunkte Kopfschmerz und Migräne Kopfschmerz Kopfschmerzen: Regeln für die Durchführung von Massagen und Kontraindikationen

Kopfschmerz ist eine Art Signal des Körpers über das Vorhandensein bestimmter Krankheiten. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, damit umzugehen. Eine der Methoden, um ein unangenehmes Symptom loszuwerden, ist Akupressur. Es wird angewendet, wenn keine Schmerzmittel zur Hand sind oder wenn sie kontraindiziert sind. Es ist jedoch wichtig, das Verfahren korrekt durchzuführen..

Die Hauptursachen für Kopfschmerzen

Vor dem Hintergrund bestimmter Krankheiten kann ein unangenehmes Symptom auftreten. Einige von ihnen sind nicht gefährlich für Leben und Gesundheit, während andere zu Komplikationen und schwerwiegenden Folgen führen. Die häufigsten sind:

  1. Sauerstoffmangel im Gehirn. Kopfschmerzen äußern sich in einer übermäßigen Belastung des Muskelgewebes des Halses, die eine Vasokonstriktion hervorruft. Dies führt zu einem Sauerstoffmangel im Gehirn. Schmerzhafte Empfindungen schmerzen immer in der Natur, verschwinden aber nach Entspannung und Aufwärmen. Medikamente helfen schnell, aber sie können die eigentliche Ursache der Schmerzen nicht loswerden..
  2. Osteochondrose. Die Krankheit ist durch die Zerstörung des Knochen- und Knorpelgewebes der Wirbelsäule gekennzeichnet. Infolgedessen wird der Nervus cervicalis komprimiert, was die Manifestation von Schmerz hervorruft. Die Pathologie geht mit einer eingeschränkten Nackenbeweglichkeit einher. Akupressurmassage gegen Kopfschmerzen lindert in diesem Fall nur ein unangenehmes Symptom. Um es vollständig zu beseitigen, ist es notwendig, eine komplexe Behandlung durchzuführen..
  3. Migräne. Es manifestiert sich nicht nur in Form von Kopfschmerzen. Es geht mit Photophobie, verminderter Sehqualität und Übelkeit einher. In schweren Fällen kann Erbrechen auftreten. Der Angriff dauert einige Minuten bis 2-4 Tage. Der Schmerz ist immer akut, pulsierend und in den Schläfen lokalisiert.
  4. Hoher oder niedriger Blutdruck. Eine starke Blutdruckänderung geht oft mit starken Stirnschmerzen einher. Akupressurmassage ermöglicht es Ihnen, ein unangenehmes Symptom zu lindern, löst aber das Problem selbst nicht.
  5. Störung der Darmfunktion. Bei der Bildung eines stagnierenden Prozesses treten Schmerzen im Frontallappen des Gehirns auf. Um Verstopfung loszuwerden, sollten Maßnahmen ergriffen werden, um die Leistung des Organs zu verbessern. Akupunkturmassage lindert nur ein unangenehmes Symptom.
  6. VSD. Vegetovaskuläre Dystonie ist eine häufige Ursache für Kopfschmerzen. Es ist im okzipitalen oder temporalen Bereich lokalisiert. Angriffe treten unabhängig von der Tageszeit und der Art der menschlichen Aktivität auf. Akupunkturmassage lindert Schmerzen.
  7. Meteorologische Abhängigkeit. Heute können Experten nicht sagen, warum eine Person empfindlich auf Wetteränderungen reagiert. Aber mit einer scharfen Veränderung, dem Auftreten eines starken, böigen Windes und anderen Phänomenen treten Kopfschmerzen auf. Es kann von unterschiedlicher Intensität und Lokalisation sein. Ein unangenehmes Symptom verschwindet von selbst, sobald sich das Wetter bessert. Medikamente lindern nicht immer die Schmerzen. Deshalb werden andere Entsorgungsmethoden angewendet. Eine davon ist die Akupressur gegen Kopfschmerzen..
  8. Sinusitis. Die Krankheit tritt vor dem Hintergrund einer infektiösen Läsion oder von Viren auf. Es ist gekennzeichnet durch die Ansammlung von Flüssigkeit in den Nebenhöhlen. Wenn sich eine ausreichende Menge davon ansammelt, wird Druck auf die Nervenenden ausgeübt. Dies führt nicht nur im Bereich der Nasennebenhöhlen, sondern auch in den Schläfen, am Hinterkopf und an der Stirn zu schmerzhaften Empfindungen..
  9. Spannungsschmerz. Eine ziemlich häufige Ursache für Kopfschmerzen. Es tritt vor dem Hintergrund von Stress, anhaltender Depression und psycho-emotionaler Überlastung auf. Etwa 90% der Bevölkerung leiden unter ähnlichen Schmerzen. Eine Überlastung des Körpers ist auf eine falsche Ernährung, einen falschen Lebensstil und Schlafmangel zurückzuführen. Der Schmerz kann scharf sein, ziehen, pochen.

Es gibt viele Gründe für Kopfschmerzen. Unter ihnen können gefährliche Krankheiten wie Störungen des Herz-Kreislauf-Systems, Mittelohrentzündung, Meningitis auftreten. Wenn ein unangenehmes Symptom weiterhin besteht, sollten Sie einen Arzt konsultieren und sich einer umfassenden Untersuchung unterziehen..

Wie wirkt Akupressur bei Kopfschmerzen?

Akupressur wird in der Medizin als Akupressur bezeichnet. Das Verfahren wird durch mechanische Einwirkung auf die Zentren an den oberen, unteren Gliedmaßen und am Kopf durchgeführt. Das Verfahren basiert auf der Aktivierung von Neurorezeptoren unter der Haut, wodurch Schmerzen unterschiedlicher Intensität teilweise oder vollständig beseitigt werden.

Beim Drücken gibt es einen lokalen leichten Schmerz, Taubheitsgefühl tritt auf, es gibt ein Gefühl von Wärme oder einen leichten elektrischen Schlag.

Akupressurmassage gegen Kopfschmerzen erfordert keine Kenntnisse der Anatomie oder besondere Fähigkeiten. Jeder kann das. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass bei ständigem Auftreten schmerzhafter Empfindungen ein Spezialist konsultiert werden muss. Dies liegt daran, dass ein ähnliches Symptom vor dem Hintergrund bestimmter Krankheiten auftritt. Das Verfahren erlaubt es nur, die Kopfschmerzen zu stoppen, aber nicht die eigentliche Ursache ihres Auftretens loszuwerden..

Grundregeln für die Durchführung von Massagen

Massagepunkte sollten nach bestimmten Regeln durchgeführt werden, da die Wirksamkeit des Verfahrens davon abhängt..

Trotz der Tatsache, dass für das Verfahren keine besonderen Kenntnisse erforderlich sind, ist es wichtig, die Regeln einzuhalten, da die Wirksamkeit davon abhängt.

Zunächst müssen Sie sich auf die Massage vorbereiten. Dazu müssen Sie sich entspannen und eine bequeme Position einnehmen. Die Atmosphäre sollte angenehm und ruhig sein. Sie müssen auch die folgenden Regeln kennen:

  1. Entfernen Sie Schmuck und Kleidung in dem Bereich, in dem die Massage durchgeführt wird.
  2. Der Bereich, in dem die Massage durchgeführt wird, muss vorgewärmt werden. Dazu müssen Sie leicht massieren.
  3. Der Punkt wird einige Sekunden lang gestrichen. Danach können Sie zu intensiveren Bewegungen übergehen..
  4. Die Massage wird mit Druck oder kreisförmigem Streicheln durchgeführt. Es sollten jedoch keine scharfen Schmerzempfindungen auftreten. Grobe Bewegungen sind strengstens untersagt..

Die Eingriffszeit sollte 4 Minuten nicht überschreiten. Es ist wichtig, während des gesamten Vorgangs Pausen von 5 bis 7 Sekunden einzulegen. Am Ende der Massage verschwinden die Kopfschmerzen vollständig oder werden deutlich reduziert.

Lage der Akupunkturpunkte

Es gibt eine große Anzahl von Punkten am Körper, die massieren, um bestimmte Symptome, einschließlich Kopfschmerzen, zu lindern.

Kopfschmerzpunkte auf dem Kopf

Um Schmerzen zu beseitigen, kann die Exposition an folgenden Akupunkturpunkten durchgeführt werden:

  1. Tai Yang. Sie befinden sich im zeitlichen Bereich. Bei Migräne wird sie massiert.
  2. Feng Chi. Wird auch als symmetrische Punkte bezeichnet. Sie befinden sich in der Höhle im Hinterkopf, in der der Nackenmuskel befestigt ist. Die Massage dieses Bereichs hilft, Kopfschmerzen zu stoppen, die durch Osteochondrose und andere Krankheiten verursacht werden, die mit einer beeinträchtigten Durchblutung einhergehen.
  3. Feng Fu. Der Punkt befindet sich unter der Schädelbasis über der Wirbelsäule. Die Einwirkung lindert auch Kopfschmerzen..
  4. Tsuan-Zhu. Ein Paar Punkte, die sich in den oberen Ecken der Augenbrauen befinden. Aber sie werden selten bei Migräne und Kopfschmerzen eingesetzt. Am häufigsten wird die Wirkung auf sie in Fällen durchgeführt, in denen ein unangenehmes Symptom von einer verstopften Nase und schmerzhaften Empfindungen im Bereich der Nasennebenhöhlen begleitet wird..

Verwenden Sie bei Kopfschmerzen, die vor dem Hintergrund eines hohen Blutdrucks aufgetreten sind, den Ju Liao-Punkt. Es befindet sich am unteren Ende des Wangenknochens auf Pupillenebene. Aber das Gebiet ist empfindlich genug.

Punkte zur Hand

Es gibt auch mehrere Punkte an den Händen, die massiert werden können, um Kopfschmerzen zu lindern. Das Verfahren wird in Übereinstimmung mit den Regeln durchgeführt, wobei der Bereich vorgewärmt wird:

  1. Le quue. Befindet sich im Unterarm. Sie müssen ein wenig von der Mittellinie der Falte zurücktreten.
  2. Heh gu. Es befindet sich an der Zyste zwischen Handgelenk und Zeigefinger. Die Auswirkungen auf die Zentren ermöglichen es Ihnen auch, ein unangenehmes Symptom zu lindern..
  3. Le. Wird bei Zahn- oder Kopfschmerzen verwendet. Die Le-Point-Massage wird auch bei Schnupfen, Nasennebenhöhlenentzündungen und anderen Flüssigkeitsstagnationen in den Nasennebenhöhlen angewendet. Befindet sich am Tuberkel zwischen Index und Daumen. Aber sie ist empfindlich genug. Die Verwendung des Zentrums zur Schmerzlinderung wird Frauen während der Schwangerschaft nicht empfohlen.

Die Zentren an den Händen sind empfindlich und werden hauptsächlich zur Linderung von Kopfschmerzen verwendet.

Punkte an den Beinen

Es gibt auch mehrere Punkte an den unteren Gliedmaßen. Massage hilft, einige der unangenehmen Symptome zu lindern. Das Massieren der folgenden Zentren hilft, Kopfschmerzen loszuwerden:

  1. Zhi Yin. Befindet sich auf dem kleinen Zeh in der Nähe der Nagelplatte.
  2. Kun Lun. Befindet sich am Knöchel, in der Rille.

Mit Hilfe von Druckbewegungen können Sie auch im Bereich von 2,5 Zentimetern von der Mulde auf die Außenseite des Fußes einwirken.

Warnungen und Kontraindikationen

Akupunkturmassage wird für ältere Menschen nicht empfohlen, da sie häufig an Bluthochdruck und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems leiden. Das Verfahren kann sich verschlechtern.

Auch Kontraindikationen sind:

  1. Tuberkulose, einschließlich offener Form.
  2. Das Vorhandensein von malignen Neoplasmen, unabhängig von ihrem Ort und Entwicklungsstadium.
  3. Schmerzempfindungen, deren Ursache nicht bekannt ist. Sie können sich als Folge gefährlicher Erkrankungen manifestieren, bei denen eine Akupunkturmassage kontraindiziert ist oder zu einer starken Verschlechterung des Allgemeinzustands führt.
  4. Infektionskrankheiten, die in akuter Form auftreten.
  5. Nieren-, Leber- oder Herzinsuffizienz.
  6. Erschöpfung des Körpers vor dem Hintergrund bestimmter Krankheiten, Stress und anderer Faktoren, Anorexie in jedem Stadium.
  7. HIV infektion.
  8. Fieber.

Die Auswirkung von Kopfschmerzen auf die Punkte wird nicht ausgeführt, wenn der Patient Angst vor Injektionen und Injektionen, Nervenkrankheiten oder psychischen Störungen hat.

In anderen Fällen können Sie durch Akupressur schmerzhafte Empfindungen unterschiedlicher Wirksamkeit loswerden. Bei ihrer regelmäßigen Manifestation müssen Sie sich jedoch an einen Spezialisten wenden.

Während der Schwangerschaft kann die Stimulation verschiedener Zentren zu einer Frühgeburt führen. Deshalb ist bereits in einem frühen Stadium eine Konsultation des behandelnden Arztes erforderlich..

Sie müssen auch die Akupressur während der Menstruation aufgeben. Dies liegt daran, dass das Verfahren zu vermehrten Blutungen führen kann..

Akupressur wird in einem Kurs durchgeführt, der es Ihnen ermöglicht, ein unangenehmes Symptom für eine lange Zeit loszuwerden. Während der Therapie ist es wichtig, bestimmte Produkte und Verfahren abzulehnen. Experten raten davon ab, würzige, fettige, frittierte Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen, wobei alkoholische Getränke, Kaffee und starker Tee vollständig ausgeschlossen sind. Sie sollten nicht zu heiß baden, besuchen Sie die Sauna.

Vorbehaltlich aller Regeln für die Durchführung von Massagen und Empfehlungen können Sie mit dem Verfahren schmerzhafte Empfindungen stoppen und Ihr Wohlbefinden normalisieren. Wenn das unangenehme Symptom nach dem Aussetzen an Kopf-, Arm- oder Fußpunkten mit Kopfschmerzen nicht verschwindet oder sich verstärkt, müssen Sie einen Spezialisten konsultieren. Nach der Diagnose wird der Arzt die Ursache ihres Auftretens herausfinden und eine Behandlungsmethode verschreiben.

Wie man Kopfschmerzen mit Akupunkturpunktmassage lindert

Kopfschmerzen sind ein häufiges Symptom in der modernen Welt. Aufgrund eines falschen Lebensstils, schlechter Gewohnheiten, Stress und depressiver Verstimmung beginnt häufig Migräne. Da Kopfschmerzen in der gesamten Existenz der Menschheit bekannt sind, haben die Menschen die ganze Zeit nach einer Heilung gesucht, einer Heilmethode. Es gibt verschiedene Medikamente, Therapien, Abkochungen, Massagen. Eine der Methoden zur Behandlung der Krankheit ist die Akupunkturmassage gegen Kopfschmerzen..

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Ursachen des Problems

Kopfschmerzen sind ein häufiges Symptom für eine beeinträchtigte Körperfunktion. Es gibt viele Gründe für sein Auftreten. Lassen Sie uns die wichtigsten hervorheben:

  • Die Gefäße von Kopf und Hals sind nicht in der Lage, das Gehirn ausreichend mit Nahrung und Blut zu versorgen.
  • unzureichende Sauerstoffversorgung der Nervenenden;
  • Darmstauung;
  • Entzündung des Trigeminusnervs;
  • nervöse Erschöpfung durch regelmäßigen Stress, emotionale Überlastung;
  • erhöhter Hirndruck;
  • Migräne;
  • Augenkrankheiten;
  • Atmung, gestört durch Schwellung des Nasopharynx, starker Schleimausfluss aus der Nase;
  • Vergiftung mit Alkohol, Drogen, Nikotin, Drogen.

Es gibt mehrere Faktoren, die mit dem Unwohlsein einhergehen: Muskelkrämpfe im Nacken, gekrümmte Wirbelsäule, Trauma, abnormale Gefäßentwicklung. Schlafstörungen, unbequemes Bett verursachen schmerzhafte Empfindungen.

Wenn der Schmerz lange anhält, verstärkt er sich allmählich - suchen Sie Hilfe bei einem hochqualifizierten Spezialisten, es sind erhebliche gesundheitliche Probleme möglich. Unangenehme Empfindungen kurzfristiger Natur, vermutlich verursacht durch Schlafstörungen, plötzliche Wetteränderungen, Stress - Akupressur wird den Zustand lindern.

Als Referenz. Migräne ist eine häufige Erkrankung mit starken pochenden Kopfschmerzen. Schmerzempfindungen dauern bis zu 3 Tage. Zusätzliche Symptome: Erbrechen, Übelkeit, allgemeine Schwäche. Frauen im Alter von 25 bis 35 Jahren sind gefährdet.

Die Wirksamkeit der Massage

Eine Kopfschmerzmassage ist ein schneller und sicherer Weg, um Beschwerden zu lindern. Aber es löst das Gesundheitsproblem nicht vollständig. Wenn das Symptom regelmäßig auftritt, ist ein Besuch bei einem Spezialisten erforderlich.

Es gibt verschiedene Massagetechniken gegen Kopfschmerzen:

  • Allgemeine Massage - zielt darauf ab, die Halsmuskulatur zu entspannen, die Blutversorgung zu normalisieren und die oberflächlichen Blutgefäße auf ihren gewohnten Ton zu bringen.
  • Punkt - Aufprall auf bestimmte biologisch aktive Punkte (Akupunktur) wird durchgeführt. Die Technik gehört zu den traditionellen Methoden zur Behandlung von Problemen in der chinesischen Medizin und wird seit langem angewendet. Die Akupressurmassage basiert auf der Kenntnis der Position von Akupunkturpunkten beim Menschen. Es erfolgt in strikter Reihenfolge unter Regulierung der Aufprallkraft.
  • Der Einfluss auf Triggerpunkte ist eine schmerzhafte Methode, die auf das Schmerzzentrum abzielt. Mit der richtigen Massage lassen die Schmerzen schnell nach.
  • Massagetherapie zur Linderung von Muskel-Tonic-Insuffizienz im Nacken, Hinterkopf - zur Behandlung von Osteochondrose, Wirbelsäulenproblemen, die Schmerzen hervorrufen.

Ein wirksamer Weg, um ein unangenehmes Symptom zu beseitigen, ist Akupressur. Es gehört zur Kategorie der alten orientalischen Behandlungsmethoden, das Verfahren ist schmerzlos. Die richtige Massageleistung ermöglicht:

  • Verbesserung der Gehirnernährung, Normalisierung des Abflusses und des Blutflusses zum Organ;
  • den Stoffwechsel in Nervenzellen beschleunigen, das Nervensystem stärken und stabilisieren;
  • Beheben Sie Probleme mit Schlaflosigkeit, machen Sie Schlafgeräusche, lange;
  • die Stimmung verbessern, das emotionale Gleichgewicht des Patienten erreichen;
  • normalisieren die Arbeit einzelner Systeme, des Körpers;
  • die Leistung des Kunden steigern, das Risiko von Überlastung beseitigen;
  • Gedächtnis verbessern.

Nach der Massage wird der Patient ruhiger und fühlt sich ausgeruht.

Vorteile und Nachteile

Die Vorteile einer Kopfschmerzmassage liegen auf der Hand. Es wirkt sich nicht nur auf lokaler Ebene, sondern auch auf den gesamten Körper positiv aus, verbessert die Durchblutung des Gehirns und das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven.

Die Technik kann von den Patienten selbst beherrscht werden. Eine rechtzeitige Akupressur bei Migräne verhindert schnell stundenlange schwächende Schmerzen, wenn keine anderen Hilfsmittel zur Verfügung stehen.

Wenn Sie regelmäßig Verfahren durchführen, müssen Sie keine Pillen mehr trinken. Darüber hinaus verringert die allgemeine Heilwirkung der Massage die Wahrscheinlichkeit anderer Krankheiten..

Kann Massage jedoch als einfache, erschwingliche und harmlose Methode bezeichnet werden, um Migräne oder andere Kopfschmerzen loszuwerden? Die unabhängige Anwendung von Massagetechniken erfordert besondere Kenntnisse und Fähigkeiten. Dies gilt insbesondere für Akupressur. Schmerzlindernde Behandlungen können andere Organe betreffen.

Die Massage sollte sofort abgebrochen werden, wenn

  • Der Kopf tut noch mehr weh als zuvor,
  • Während des Eingriffs treten andere Symptome auf - Schwindel, blinkende Fliegen, Schwäche, Übelkeit.

In diesem Fall müssen Sie einen Arzt kontaktieren, um einen Plan für die weitere Behandlung zu konsultieren, zu diagnostizieren und zu entwickeln..

Ausführungsregeln

Die Akupressurmassage gegen Kopfschmerzen wirkt sich auf bestimmte biologisch aktive Punkte aus. Die östliche Medizin behauptet, dass es Punkte am Körper, am Kopf einer Person gibt, die bestimmte Organe verbinden. Die richtige Wirkung auf sie verbessert die Funktion des Gehirns, der Organe und der Organsysteme. Die Punkte bilden Linien (Mediane), entlang derer sich die Lebensenergie bewegt.

Um Kopfschmerzen durch Massage zu reduzieren, müssen Sie die folgenden Verfahrensregeln einhalten:

  1. Nehmen Sie vor der Massage keine Medikamente oder Tinkturen ein.
  2. Stellen Sie sicher, dass keine Kontraindikationen für die Therapie vorliegen.
  3. Studieren Sie sorgfältig, welche Punkte mit Kopfschmerzen zu massieren sind, wo sie sich befinden und welche Druckkraft empfohlen wird.
  4. Verwenden Sie Nadeln selbst, scharfe Gegenstände für Punktaufprall sind verboten. Dies ist das Vorrecht eines hochqualifizierten Spezialisten..
  5. Das Streicheln wird mit zwei Fingern (Mitte, Zeigefinger) durchgeführt. Daumen und Zeigefinger werden verwendet, um symmetrische Akupunkturpunkte zu beeinflussen.
  6. Massagebewegungen werden symmetrisch ausgeführt. Es kann drücken, im Uhrzeigersinn streicheln, vibrieren.
  7. Das Massageelement wird mit einer gewissen Anstrengung sicher und gleichmäßig ausgeführt. Die Belichtungszeit für einen Punkt beträgt 4-5 Sekunden.
  8. Vor dem Drücken wird gestreichelt: Bewegen Sie sich langsam mit den Fingerspitzen um die angegebene Stelle und erhöhen Sie allmählich das Bewegungstempo.
  9. Massagebewegungen werden in der angegebenen Reihenfolge ausgeführt.
  10. Es wird empfohlen, mehrere Eingriffe bei einem Spezialisten durchzuführen, sich einer Schulung zu unterziehen und nach einem detaillierten Studium der Technik zu Hause mit der Massage zu beginnen.

Lage wichtiger Punkte

Aktive Punkte befinden sich im ganzen Körper, es gibt viele davon. Nachdem die Ursache für das Auftreten eines unangenehmen Symptoms untersucht wurde, beeinflusst seine Natur die Punkte:

  • Feng Chi (GB 20) - befindet sich am Hinterkopf an der Schädelbasis. Reduzieren Sie schmerzhafte Empfindungen, die durch Erkältungen, Migräne, nervöse Belastungen und Stress verursacht werden.
  • Xin-hui (gv 22) - befindet sich oben am Hinterkopf. Es wird massiert, wenn die Beschwerden im oberen Teil des Kopfes zu spüren sind..
  • Suan-lu (gb 5), Shan-yan (gb 4) - Akupunkturpunkte an den Schläfen. Durch das Massieren werden pulsierende Schmerzen im Schläfenbereich reduziert.
  • Sy-chu-kun (sj 23) - Der aktive Punkt befindet sich auf der Augenbrauenlinie über dem äußeren Augenwinkel. Es muss gedrückt werden, wenn die Kopfschmerzen von Tinnitus mit Migräne begleitet werden.
  • Tsuan-chu (v 2) - befindet sich an den inneren Rändern der Augenbrauen.
  • Yin-Tang (Vg 24.5) - das "dritte Auge" genannt. Der Punkt ist asymmetrisch und befindet sich am Schnittpunkt der Augenbrauenlinie mit der Nasenbrückenlinie. Tsuan-chu massiert das "dritte Auge" und lindert Schmerzen im temporalen Frontalbereich.
  • Tien-rong - befindet sich am Hinterkopf hinter der Ohrmuschel.

Es gibt auch zusätzliche Punkte, sie befinden sich an Armen und Beinen. Indem Sie sie massieren, erhöhen Sie die analgetische Wirkung:

  • He-gu (li 4) - genannt "geschlossenes Tal". Es befindet sich an der Hand zwischen Daumen und Zeigefinger. Indem Sie es massieren, reduzieren Sie die Spannung der Muskeln der Unterarme und lindern das schmerzhafte Symptom in den temporalen, parietalen Regionen. Die Massage des He-gu-Punktes ist während der Geburt nützlich: Weise aus dem Osten behaupten, dass die schmerzhaften Empfindungen einer Frau in der Wehen abgestumpft sind. Ein solcher Effekt ist schädlich für schwangere Frauen, eine Frühgeburt ist möglich..
  • Hou-si (sj 3) - "Hinterschlucht" genannt. Die Spitze befindet sich am äußeren Rand der Handfläche unter dem kleinen Finger.
  • Nei-tin (st 44) - erhielt den Namen "Hof". Es befindet sich zwischen dem zweiten und dritten Zeh. Hilft bei frontalen Beschwerden.

Rat. Arbeiten Sie zuerst an der Akupunktur der Okzipitalregion und massieren Sie dann die Punkte direkt in der Nähe des Schmerzschwerpunkts. Punkte an Beinen und Armen werden zusätzlich stimuliert.

合谷 - Punkte he-gu

Befindet sich auf dem Handrücken zwischen Daumen und Zeigefinger. Um einen Punkt zu finden, verbinden Sie diese Finger: An der gewünschten Stelle bildet sich eine Ausbuchtung.

In der chinesischen Medizin sind He-Gu-Punkte universell: Sie werden verwendet, wenn Kopfschmerzen oder Zahnschmerzen auftreten, wenn Sie sich konzentrieren müssen oder wenn Sie sich leicht unwohl fühlen. Die einzige Kontraindikation ist eine späte Schwangerschaft: Eine Stimulation kann zu vorzeitigen Kontraktionen führen.

He-gu wird mit Daumen und Zeigefinger der gegenüberliegenden Hand massiert und drückt dabei auf die Handfläche.

Sequenzierung

Bei der allgemeinen Akupressur bei Kopfschmerzen wird jeder Bereich durch die Akupunkturpunkte in der folgenden Reihenfolge bearbeitet: Frontalzone, temporale, parietale und okzipitale. Für das Massieren jeder Zone werden 2 Minuten zugewiesen. Der gesamte Vorgang dauert 8-10 Minuten.

Die Massage wird zur Erleichterung des Eingriffs in sitzender Position durchgeführt. Betrachten Sie die Bewegungen des Masseurs in Stufen

1. Frontale, zeitliche Bereiche:

  • Streicheln mit den Handflächen von links nach rechts in die entgegengesetzte Richtung;
  • Das Streicheln wird durch leichten Druck mit der Handfläche ersetzt, der Pinsel wird gedrückt und langsam von der rechten Stirn nach links bewegt, das "dritte Auge" in der zentralen Stirn wird einige Sekunden lang massiert und die Bewegung geht nach links weiter; Die Übung wird in entgegengesetzter Richtung wiederholt.
  • Streicheln Sie leicht und drücken Sie wiederholt.
  • Das Kneten wird mit vertikal beabstandeten Fingern durchgeführt, der Zeigefinger wird am Haaransatz platziert, der kleine Finger befindet sich am äußeren Rand der Augenbraue;
  • Das Kneten wird mit großer Anstrengung wiederholt, so dass sich das Unterhautgewebe mit den Fingern bewegt.

2. Parietalregion:

  • Führen Sie ein Streicheln durch, als würden Sie die Haare in Richtung Stirn-Hinterkopf kämmen. Die Aktionen werden 3-4 Mal wiederholt.
  • leichtes Streicheln wird durch intensives Kneten ersetzt, die Bewegungsrichtung bleibt unverändert: Stirn-Parietal-Zone-Hinterkopf, die Haut bewegt sich während der Bewegung mit den Fingerspitzen;
  • Ergänzen Sie den Aufprall mit Vibrationen, die Bewegungen ähneln intermittierendem (krampfhaftem) Zittern, die Finger sind breiter gespreizt und ruhen mit ihren Pads auf der Haut.
  • schnelles Klopfen mit den Handflächen durchführen;
  • Die Handflächen werden symmetrisch über den Ohren platziert, die Massagebewegungen bringen sie allmählich zusammen, wiederholen den Vorgang und ändern die Position der Handflächen (legen Sie die rechte Hand auf den Hinterkopf, die linke auf die Stirn)..

3. Hinterkopf:

  • Streicheln, Kneten, ähnlich wie im Frontalbereich;
  • Beginnen Sie mit der Arbeit am unteren Teil des Hinterkopfes, massieren Sie die Halsmuskeln. Sie sind oft überfordert und tragen zum Auftreten schmerzhafter Empfindungen bei.
  • Sie arbeiten an den Akupunkturpunkten des unteren Teils des Hinterkopfes, drücken auf die Grübchen, die Stelle unterhalb der Mitte der Schädelbasis um 3-4 cm; Der erste Druck ist schmerzhaft, dann verschwindet das Unbehagen.

Wenn die Bewegungen korrekt ausgeführt werden und die gewünschten aktiven Punkte beeinflussen, verspürt der Patient ein leichtes Kribbeln, Taubheitsgefühl der Haut, Gänsehaut tritt auf, Wärme und Leichtigkeit sind im Akupunkturbereich zu spüren.

Wie lange wird der Schmerz verschwinden

Der Patient kann das Aussterben des Symptoms nach der Massage bemerken. Ansonsten wurden keine Hotspots verwendet. Ihre zusätzliche Untersuchung wird erforderlich sein, einschließlich Akupunktur an Beinen und Armen.

Nach der Massage wird empfohlen, eine Tasse grünen Tee zu trinken, sich 10-15 Minuten hinzulegen und sich vollständig zu entspannen.

Rat. Migräne lästig? Sie sollten keine Verschlechterung der Situation erwarten, sondern regelmäßig die vorgeschlagene Massage durchführen. Vorbeugende Maßnahmen lindern das Auftreten schmerzhafter Symptome.

Ätherische Öle zur Schmerzlinderung

Massagetechniken können mit Aromatherapie und Musiktherapie kombiniert werden - dies trägt zu einer vollständigeren Entspannung bei und verbessert den psycho-emotionalen Hintergrund des Patienten. Öle sind in diesem Fall weit verbreitet:

  • Lavendel;
  • Majoran (lindert Vasospasmus gut);
  • Zitronenmelisse (wirksam bei Migräne);
  • Salbei (beruhigt und lindert Gefäßkrämpfe);
  • Grapefruit (tont);
  • Rosmarin (bekämpft Müdigkeit);
  • Zitrone;
  • Pfefferminze;
  • Kamille.

Sie können sie bei Rauchern verwenden oder zu Massageöl geben oder sie einfach einatmen, nachdem Sie sie auf eine Serviette oder ein Taschentuch fallen lassen..

Vorsichtsmaßnahmen

Das Arbeiten mit aktiven Punkten erfordert Aufmerksamkeit, Fähigkeiten und Vorbereitung. Achten Sie beim Ausüben von Druck darauf, die Krankheit nicht zu komplizieren. Nebenwirkungen einer unsachgemäßen Massage sind erhöhter Blutdruck, Übelkeit und erhöhtes Problem.

Es ist strengstens verboten, das Verfahren für ältere Patienten mit folgenden Problemen durchzuführen:

  • onkologische Erkrankungen;
  • Tuberkulose;
  • Blutvergiftung;
  • Warzen, Neoplasien, Wunden im Massagebereich;
  • Mittelohrentzündung, Ohrenentzündung;
  • Schwangerschaft;
  • Alter bis zu 2 Jahren.

Es ist notwendig, die Durchführung der Akupressur bei Alkohol, Drogenvergiftung und hohen Temperaturen an den Tagen der Menstruation zu verschieben.

Die Akupressurmassage gilt als therapeutische und vorbeugende Maßnahme und ist seit Jahrhunderten wirksam. Sie sollten jedoch nicht auf eine blitzschnelle Genesung hoffen, insbesondere wenn das Auftreten eines schmerzhaften Symptoms durch schwerwiegende Gesundheitsprobleme verursacht wird. Wenden Sie sich nach dem Abschwächen des Symptoms an Ihren Arzt, um eine genaue Diagnose zu erhalten.

Für wen ist das Verfahren angegeben?

Es gibt einige Hinweise für Manipulationen:

  1. Häufige Anfälle von Kopfschmerzen oder Migräne. Oft verursacht zu hoher oder zu niedriger Blutdruck Schmerzen. Das Verfahren beschleunigt die Bewegung des Blutes durch die Gefäße und beseitigt Stauungen, wodurch die Indikatoren für Bluthochdruck verringert und mit Hypotonie erhöht werden.
  2. Das Verfahren hat eine gute Wirkung auf die Haarfollikel und die Kopfhaut, wodurch Alopezie vermieden wird. Massagemanipulationen stimulieren intensiv die Bewegung von venösem Blut zu den Wurzeln und stärken das Haar.
  3. Der Verlauf einer solchen Behandlung wird dazu beitragen, den Gefäßtonus des Gehirns zu verbessern. Wenn Sie die Sitzungen regelmäßig wiederholen, wird der aktive Blutfluss zum Gehirngewebe für den Körper zur Gewohnheit, und dieser Prozess erfolgt von selbst.
  4. Die Selbstmassage des Gesichts fördert die Regeneration der Epidermiszellen, verbessert den Hautzustand und glättet Falten.
  5. Wellness-Behandlungen können beim Aufwachen durchgeführt werden, um die Gehirnaktivität zu steigern. Eine morgendliche Sitzung hilft Ihnen, den ganzen Tag gut gelaunt zu verbringen und Ihre Effizienz erheblich zu steigern.
  6. Osteochondrose ist eine Krankheit, die im Laufe der Jahre fortschreiten kann, mit einer Wahrscheinlichkeit von 80%, dass sie bei Menschen auftritt, die einen sitzenden Lebensstil führen. Durch Massieren des Nackens wird das Auftreten und Fortschreiten der Krankheit verhindert.
  7. Das Verfahren wird für das myofasziale Syndrom der Halswirbelsäule empfohlen.

Es gibt nur wenige Verbote für eine solche Behandlung. Es sollte nicht durchgeführt werden, wenn die Haut Wunden, Verbrennungen, Tumore oder dermatologische Erkrankungen aufweist. Pilzinfektionen sind auch eine Kontraindikation für das Verfahren, da Sporen die Hände und gesunde Teile des Kopfes infizieren können. Selbstmassage wird bei folgenden chronischen Problemen nicht empfohlen:

  • Hämophilie;
  • Thrombose;
  • Entzündung des Knochengewebes;
  • das Vorhandensein eines Herzschrittmachers oder einer Metallplatte;
  • Gefäßentzündung.

Ärzte empfehlen nicht, eine solche Sitzung nach dem Trinken von Alkohol, während der Menstruation, mit allergischen Reaktionen und erhöhter Körpertemperatur durchzuführen.

Viele Selbstmassagetechniken für die Kragenzone dürfen während der Schwangerschaft durchgeführt werden. Vorher sollten Sie sich jedoch unbedingt an Ihren behandelnden Gynäkologen wenden.